El pasado sábado tuvimos el honor de recibir una masterclass de Valentina Rangel exclusivamente para nuestros socios❤️
No todos los días se puede entrenar con una atleta profesional de CrossFit🚀🚀🚀 Valentina, en su masterclass nos ofreció a nuestros CrossFitters un completo Wod y, además de aprender buena técnica nos lo pasamos genial.
Diseñamos una masterclass de CrossFit para educar, motivar y empoderar a nuestros socios y sin ningún nivel requerido Valentina nos habló sobre un calentamiento dinámico adecuado, nos pudo mostrar mediante rutinas las técnicas correctas y las posiciones adecuadas de realización para evitar vicios y lesiones. Nos habló de la importancia de aprender la técnica correcta antes de aumentar la intensidad de las rutinas.
Pudimos charlar sobre la técnica, la nutrición y mediante inspiración y motivación intentó fomentar la persistencia y el compromiso de nuestros titanes.
¡Muchas gracias a todos por vuestra participación!